Авиаперелеты способны вызывать настоящий страх полета даже у самых безэмоциональных людей. Это только потому, что чрезмерная высота — непривычная среда для человека. Это заложено от природы, поэтому свыкнуться с этим может не каждый.

Если собрать воедино боязнь высоты, множественные рассказы о смертельных авиакатастроф, то получается массивный ком, который перерастает в панический страх перелетов.

Этот страх мешает не просто быть мобильным в современном глобализационном мире, но и комфортно путешествовать по странам мира.

Как перебороть  собственный страх перед полетом

• Воспользуйтесь успокаивающими средствами, чтобы понизить восприимчивость к изменениям обстановки.
• Попробуйте  аутотренинги, позволяющие расслабиться. Скажите себе так:»Все будет так, как должно быть».
• Переключайте внимание во время полета. Нельзя думать о том, что вы находитесь высоко над землей.  Возьмите с собой захватывающую и увлекательную книгу. А еще лучше учить  иностранный язык, так мозгу будет некогда думать о  страхе.
• Не смотрите информационные сводки о авиаперелетах. В интернете множество историй о том, как это опасно. Не верьте. Самолет — самый безопасный способ передвижения. Кроме того, воздушные средства тщательно проходят техническое обслуживание перед полетами.
• Будьте готовы к «зоне турбулентности» и посадке эмоционально. Не переживайте и не накручивайте себя.
• Учитесь бороться со своим волнением. Регулируйте свое дыхание, оно должно быть ровным.
• Выбирайте места возле прохода. Ни в коем случае нельзя приобретать места рядом с окнами.
• Перед поездкой и полетом старайтесь не спать, чтобы в момент полета вы могли крепко уснуть.

Все приведенные средства универсальны. Чтобы полностью перебороть свой страх авиаперелетов необходимо пользоваться услугами воздушного транспорта на постоянной основе.

Помните, экипаж самолета — это опытные пилоты, которые понимают свою ответственность перед каждым пассажиром на борту.